Hah, Kutu Kelamin Banyak Ditularkan Wanita

Kutu kelamin hidup di permukaan organ intim yang kurang higienis. Karena organ intim wanita lebih lembap dibandingkan pria, sehingga kutu kelamin ini lebih potensi bersumber dari wanita dan ditularkan ke pria.

Dr dr Nur Rasyid menjelaskan, bahwa kutu ini lebih sering muncul di daerah kemaluan wanita karena kadar kelembapannya.

"Daerah kemaluan wanita lebih lembap. Sehingga kemungkinan lebih besar hidup jika kebersihannya kurang terjaga. Tetapi pria yang tidak menjaga kebersihan daerah intimnya juga sama besar potensinya terserang," paparnya, Senin (5/3/2012).

Seperti kutu rambut, penularan kutu kelamin atau kutu pubis dapat terjadi pada lingkungan yang tidak bersih. Kutu ini bisa menular pada pakaian yang dipakai secara bergantian, tetapi kebersihannya tidak terjaga.

"Kutu ini bisa menular tidak hanya karena hubungan seksual saja, tapi juga pada lingkungan yang tidak bersih. Misalnya pada sprei. Kutu bisa tertinggal dari satu orang yang terinfeksi dan berpindah tempat ke orang lain. Atau paling mudah pada sarung. Orang kan setelah pakai sarung berlama-lama untuk tidur misalnya, tidak langsung dicuci. Selain itu bisa juga dari handuk yang dipakai bergantian," jelas Ketua Asri Urology Center di Rumah Sakit Asri, Jakarta.

Menurutnya, kutu pubis menempel pada pangkal batang rambut pubis dan dapat terlihat oleh mata. Cara mencegah kutu pubis ini sama seperti menjaga diri dari kutu di tubuh lainnya, yaitu menjaga kebersihan badan secara keseluruhan, khususnya bagian organ intim.

Kendati demikian, sambungnya, kutu pubis ini tidak akan menyebabkan kemandulan pada pria atau wanita yang terserang.

"Dampaknya hanya akan gatal-gatal pada kulit luar kelamin. Tapi kutu itu tidak akan masuk ke organ intim dan akan mati kalau masuk. Jadi tidak akan menyebabkan penurunan kesuburan," tandasnya.

Cara Tepat Cegah Kutu di Organ Intim

Sama seperti kutu rambut, penularan kutu kelamin atau kutu pubis dapat terjadi pada lingkungan yang tidak bersih. Kutu ini bisa menular pada pakaian yang dipakai secara bergantian, tetapi kebersihannya tidak terjaga.

“Penularannya sama seperti kutu rambut, tapi kutu ini beda tipe. Kutu ini hanya menempel pada rambut kelamin, tidak akan menyebar pada rambut di kepala. Karena dia menempel pada rambut yang bertekstur tebal dan kasar. Kutu ini bisa menular tidak hanya karena hubungan seksual saja, tapi juga pada lingkungan yang tidak bersih. Misalnya, pada sprei. Kutu bisa akan tertinggal dari satu orang yang terinfeksi dan berpindah tempat ke orang lain. Atau paling mudah pada sarung. Orang kan kalau setelah pakai sarung berlama-lama untuk tidur misalnya, tidak langsung dicuci," tutur Dr dr Nur Rasyid SpU, Senin (5/3/2012).

Menurutnya, kutu pubis menempel pada pangkal batang rambut dan dapat terlihat oleh mata. Cara mencegah kutu pubis ini sama seperti menjaga diri dari kutu di tubuh lainnya, yaitu menjaga kebersihan badan secara keseluruhan, khususnya bagian organ intim.

Kendati demikian, dokter Nur memastikan, kutu pubis ini tidak akan menyebabkan kemandulan pada pria atau wanita yang terserang.

"Dampaknya hanya akan gatal-gatal pada kulit luar kelamin. Tapi kutu ini tidak akan masuk ke organ intim, dan akan mati kalau masuk. Jadi tidak akan menyebabkan penurunan kesuburan," jelas Ketua Asri Urology Center di Rumah Sakit Asri, Jakarta ini.

Untuk mengobatinya, lanjutnya, kutu pubis ini bisa dihilangkan dengan cara membersihkan rambut di organ intim menggunakan sampo pembasmi kutu. "Cara mengobatinya bisa menggunakan sampo antikutu sama seperti untuk kutu rambut, dicuci hingga bersih. Atau bisa juga dengan mencukur terlebih dahulu semua rambut pubis," tambahnya memastikan bahwa kucing, anjing, dan hewan peliharaan lainnya tidak terlibat dalam penyebaran kutu pubis ini.

Tidur Nyenyak dengan Segelas Jus Ceri

Tidur malam merupakan saat-saat yang penting bagi tubuh untuk beristirahat setelah seharian beraktifitas. Tidur yang berkualitas, kemudian menjadi penentu bagaimana tubuh menerima tantangan kegiatan yang bertubi-tubi dikeesokan harinya.

Kita semua tahu, bahwa buah memberikan segudang manfaat untuk tubuh. Baik yang dikonsumsi secara langsung, maupun setelah mengalami tahap pengolahan. Buah yang kaya akan vitamin, membuat tubuh menjadi semakin segar dengan mengkonsumsinya secara rutin. Salah satunya ceri.

Selain suasana tempat tidur yang nyaman, ternyata segelas jus ceri memiliki segudang manfaat, salah satunya untuk membuat tidur semakin nyenyak.

Erat kaitannya dengan kualitas tidur, ternyata buah dengan warna merah ranum yang menggoda ini memiliki khasiat yang manis, semanis rasa yang ditawarkan!

Sebuah penelitian baru dalam situs Times of India mengatakan, bahwa ceri memproduksi melatonin, berupa hormon alami yang positif mempengaruhi tidur kita.

Sang peneliti, Mankani Satish mengatakan bahwa melatonin diproduksi di kelenjar pineal yang terletak di dasar otak. Kelenjar ini lebih aktif selama waktu malam dibandingkan di siang hari.

Melatonin mengandung antioksidan yang bertanggung jawab untuk meningkatkan waktu tidur dalam jumlah yang signifikan sehingga positif bagi tubuh.

Untuk memperoleh kualitas tidur yang baik, Anda dapat membuat segelas jus ceri yang ditambahkan dengan sedikit air tanpa gula dengan rentang waktu 45 menit sebelum tidur.

Tidurlah biar Tak Mudah Sakit

Tidur sering dianggap sebagai kegiatan yang kurang produktif. Padahal setiap makhluk hidup perlu tidur untuk kesehatan fisik dan emosional. Walaupun mata kita terpejam, sebenarnya saat tidur terjadi perbaikan sel-sel yang rusak. Itu sebabnya tidur sangat berpengaruh pada sistem kekebalan tubuh.

Ditegaskan oleh Timothy Morgenthaler, sleep specialist dari Mayo Clinic, orang yang tidak mendapatkan tidur malam yang baik atau tidak cukup tidur lebih mungkin jatuh sakit setelah terkena virus, seperti influenza biasa. Kurang tidur juga dapat memengaruhi seberapa cepat seseorang pulih dari penyakitnya jika sedang mengidap penyakit tertentu.

Selama tidur, sistem imunitas (kekebalan) tubuh akan mengeluarkan protein yang disebut sitokin. Menurut Morgenthaler, zat ini berfungsi sebagai alat proteksi terhadap infeksi, peradangan, dan stres. Peningkatan sitkon sangat diperlukan khususnya dalam memerangi infeksi dan membuat tidur lebih dalam.

"Jadi, tubuh Anda membutuhkan tidur untuk melawan penyakit menular," katanya.

Morgenthaler menuturkan, jumlah optimal tidur untuk orang dewasa biasanya antara 7 jam dan 8 jam semalam. Sementara anak usia sekolah dan remaja membutuhkan 9 jam atau lebih tidur setiap malam.

Tapi ingat, tidur terlalu lama juga tidak selalu baik. Untuk orang dewasa, tidur lebih dari 9-10 jam setiap malam telah dikaitkan dengan penambahan berat badan, masalah jantung, stroke, gangguan tidur, depresi, dan masalah kesehatan lainnya.

5 Trik Miliki Tubuh Singset Pasca Melahirkan

Setelah melahirkan umumnya wanita mengalami kenaikan berat badan yang cukup besar dari berat badan awal sebelum hamil. Rasanya sulit sekali ingin kembali memiliki berat badan normal, namun tak perlu khawatir.

Sebenarnya, gaya hidup sehat menjadi salah satu cara terbaik dan termudah untuk menurunkan berat badan pasca melahirkan. Berikut ini beberapa langkah mudah untuk turunkan beberapa kilo berat bedan Anda.

Menyusui

Memberi ASI tak hanya baik bagi pertumbuhan bayi, namun ternyata menyusui juga membantu ibu menurunkan berat badan. Banyak dokter percaya bahwa menyusui membakar sekitar 500 kalori setiap harinya.

Banyak Minum Air Putih

Para ilmuwan menyarankan untuk meminum air putih minimal 10 hingga 12 gelas per hari. Bila air mani Anda berwarna putih, hati-hati itu merupakan tanda dehidrasi. Banyak minum air putih juga membantu menyegarkan kembali tubuh Anda.

Makanan Seimbang

Sejak melahirkan dan menjadi ibu, Anda tak bisa diet. Tapi pastikan apapun yang Anda makan adalah makanan sehat. Makanlah makanan sehat dan seimbang, termasuk buah, sayur, daging, ikan dan produk susu rendah lemak.

Olahraga

Tak ada salahnya jika Anda ingin mencoba bergabung dengan kelas olahraga setelah bersalin. Carilah tempat yang terdekat dari rumah. Ini merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Plus, Anda akan bertemu dan berinteraksi dengan ibu-ibu lainnya. Anda boleh ajak serta bayi Anda bila tak tega meninggalkannya sendirian di rumah dengan menggunakan kereta dorong atau gendongan bayi. Bila tidak, Anda bisa pergi ke tempat gym setelah menyusui bayi Anda.

Makan Hanya Disaat Lapar

Jangan melewatkan waktu makan dan cemilan, hanya karena ingin memiliki tubuh seksi kembali. Ingat, Anda sedang menyusui dan bayi Anda harus mendapatkan dosis nutrisinya dari Anda. Aturlah pola makanan Anda dan makan dalam jumlah wajar untuk mendapatkan kalori dari makanan tersebut.

Susah Tidur dan Risiko Serangan Jantung

Ini adalah peringatan bagi mereka yang kerap sulit tidur atau sering terbangun dari tidur di malam hari. Studi terbaru para ahli di Norwegia menyatakan, mereka yang mengalami kesulitan tidur nyenyak pada malam hari berisiko lebih besar mengalami serangan jantung.

Sejauh ini, hubungan antara insomnia dan meningkatnya risiko serangan jantung memang belum jelas. Tetapi yang pasti, gangguan tidur berdampak pada tekanan darah dan inflamasi, di mana keduanya merupakan faktor risiko serangan jantung.

"Ketika gejala insomnia menjadi hal biasa dan mudah untuk diobati, penting artinya bagi masyarakat mewaspadai hubungan insomnia dan serangan jantung, dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gangguan tidur," kata Dr. Lars Erik Laugsand, internis dari Norwegian University of Science and Technology di Trondheim.

Laugsand menegaskan, temuan yang dipublikasi dalam jurnal Circulation edisi 24 Oktober ini hanyalah bukti adanya keterkaitan dan bukan hubungan sebab-akibat. Riset lanjutan perlu dilakukan untuk mengungkap lebih jauh tentang mekanisme dibalik hubungan ini.

Dalam penelitiannya, Laugsand menganalisa data kesehatan tidur sekitar 53.000 pria dan wanita peserta survei antara 1995-97. Terungkap pula bahwa 2.400 responden mengalami serangan jantung selang 11 tahun kemudian.

Peneliti menemukan, mereka yang hampir setiap hari kesulitan tidur mengalami peningkatan risiko 45 persen serangan jantung, dibanding responden yang tak bermasalah untuk tidur lelap. Selain itu, mereka yang tidurnya tidak nyenyak atau sering terjaga di malam hari juga berisiko 30 persen lebih tinggi ketimbang yang tidurnya nyenyak. Sedangkan mereka yang merasa badannya tidak segar/bugar setelah tidur malam mengalami peningkatan risiko serangan jantung sebesar 27 persen ketimbang yang merasa bugar.

Dalam riset ini, peneliti memperhitungkan beragam faktor seperti usia, jenis kelamin, seks, status perkawinan,tingkat pendidikan, tensi, kadar kolesterol, diabetes, berat badan, olahraga, pola kerja shift. Gejala depresi dan kecemasan sebagai pemicu insomnia juga turut diperhitungkan.

Dr. Gregg Fonarow, professor kardiologi dari University of California, Los Angeles sekaligus jurubicara American Heart Association (AHA), mengatakan sejumlah studi sebelumnya telah mengungkap bahwa gangguan tidur memang berkaitan dengan risiko serangan jantung yang lebih tinggi.

"Studi-studi lama juga mengungkap hasil beragam, akan tetapi belum dapat mengungkap mengapa tidur sehat membuat jantung lebih sehat," ujar Fonarow. Sedangkan Dr. Edward A. Fisher, profesor pengobatan kardiovaskuler pada NYU Langone Medical Center di New York City menyatakan, salah satu penjelasan yang mungkin dari temuan ini adalah berubahnya proses metabolisme tubuh. Dalam tubuh, metabolisme diatur oleh ritme sirkadian yang tentu sangat bervariasi di antara siklus tidur setiap individu.

"Telah diketahui bahwa binatang yang ritme sirkadiannya diganggu bakal mengalami perubahan metabolisme. Jika ini terjadi pada manusia, maka akan meningkatkan risiko sakit jantung," papar Fisher.

6 Penyebab Mimpi Buruk

Tak seorang pun yang ingin terbangun dari tidur karena mengalami mimpi yang buruk. Mimpi buruk terjadi akibat pergerakan mata yang sangat cepat saat malam hari akibat dalam keadaan tak sadar mengingat terlalu jelas tentang berbagai hal yang menakutkan atau mencemaskan.

Mimpi buruk umumnya terjadi pada anak-anak karena sering merasa ketakutan, tetapi sering juga dialami orang dewasa karena perasaan cemas yang melanda. Sebenarnya apa saja yang bisa menyebabkan Anda mengalami mimpi buruk?

1. Kecemasan dan stres.
Rasa cemas dan stres sering kali terjadi akibat kejadian traumatik di masa lalu. Berdasarkan penelitian dari International Association for the Study of Dreams, sebuah operasi besar, kehilangan orang yang dicintai, dan menyaksikan kecelakaan tragis bisa menjadi pemicu mimpi buruk. Post traumatic stress disorder (PTSD) juga merupakan penyebab utama mimpi buruk yang berulang-ulang. Tak hanya trauma yang menyebabkan mimpi buruk, tetapi juga stres yang dialami sehari-hari seperti bangkrut, masalah keuangan, ataupun perceraian.

2. Makanan pedas.
Kapan dan apa yang dimakan bisa mengganggu istirahat di malam hari, termasuk kecenderungan untuk mendapat mimpi buruk. Sebuah penelitian dalam International Journal of Psychophysiology membandingkan kualitas tidur antara orang yang telah menyantap makanan berbumbu dan non-bumbu.

Orang yang menyantap makanan pedas lebih sering terjaga dan memiliki kualitas tidur yang rendah. Makanan pedas terbukti dapat meningkatkan suhu tubuh dan berakibat gangguan tidur. Hal ini mungkin juga menjadi alasan mengapa beberapa orang mendapatkan mimpi buruk ketika mereka baru makan menjelang tidur malam. Beberapa studi melaporkan bahwa makan ketika mendekati waktu tidur bisa memengaruhi metabolisme tubuh dan meningkatkan aktivitas otak sehingga menyebabkan mimpi buruk.

3. Makanan berlemak.
Beberapa penelitian telah menunjukkan, semakin banyak konsumsi makanan tinggi lemak, kemungkinan besar jumlah dan kualitas tidur Anda akan semakin berkurang. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Psychological Reports menemukan bahwa mimpi orang yang mengonsumsi makanan organik berbeda dengan orang yang menyantap junk food.

4. Alkohol.
Alkohol adalah bahan yang bersifat antidepresi yang bisa membantu Anda untuk tertidur dalam jangka pendek. Namun, setelah efeknya hilang, alkohol justru akan membuat Anda menjadi sulit tidur. Kelebihan konsumsi juga bisa membuat mimpi buruk.

5. Obat-obatan.
Beberapa jenis obat termasuk antidepresi, barbiturat, dan narkotika dapat menyebabkan mimpi buruk sebagai efek samping penggunaannya. Dalam sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal Psychopharmacology, diungkapkan bahwa ketamin—obat yang digunakan dalam anestesi—akan membuat ketidaknyamanan tidur dan mimpi buruk jika dibandingkan dengan obat lainnya

6. Penyakit.
Berbagai jenis penyakit termasuk demam, atau flu, sering memicu mimpi buruk dan gangguan tidur lainnya.

Payudara Besar Lebih Rentan Kanker?

Payudara berukuran besar ternyata bisa menimbulkan banyak masalah kesehatan, termasuk beresiko kanker. Ukuran payudara yang besar merupakan salah satu faktor risiko seseorang terkena kanker payudara.

Menurut dr.Saptadi Setia Basuki, Sp.B.Onk, semakin besar ukuran payudara, makin besar pula jaringan payudara yang dimiliki. "Karena jaringannya besar ini berarti sel-selnya juga lebih banyak. Seperti diketahui sel-sel ini jika mengalami mutasi genetik bisa bermutasi menjadi sel kanker," paparnya di sela seminar Deteksi Dini, Kunci Pencegahan dan Penangangan Kanker Payudara yang diadakan GE Indonesia di Jakarta (21/10/11).

Kendati begitu kanker payudara bisa terjadi karena berbagai faktor. "Hingga saat ini belum diketahui dengan pasti apa yang menyebabkan terjadinya kanker," imbuh dokter yang menjadi ketua perhimpunan bedah onkologi cabang DKI Jakarta ini.

Ia menjelaskan, ada dua faktor yang memicu kanker payudara, yakni faktor eksternal seperti zat-zat kimia, radiasi, sinar ultraviolet, atau pun zat-zat karsinogenik. Sementara itu faktor internal adalah kesalahan sistem penyusunan kembali dalam sel serta kegagalan tubuh memperbaiki diri.

Faktor risiko lain yang berpengaruh adalah jika ada riwayat ibu atau saudara perempuan dalam keluarga yang menderita kanker payudara. Risiko kanker payudara juga meningkat seiring dengan bertambahnya usia. Sebuah penelitian juga menemukan wanita yang menderita obesitas lebih beresiko terkena kanker payudara di usia menopause.

Kena Kanker, Payudara Pasti Diangkat?

Kanker payudara sampai saat ini masih menjadi momok bagi perempuan. Bukan hanya karena keganasannya, melainkan didiagnosis menderita penyakit ini berarti harus kehilangan payudara di meja operasi. Padahal, jika ditemukan pada stadium dini, keindahan payudara bisa dipertahankan.

Operasi pengangkatan jaringan, menurut dr Saptadi Setia Basuki, Sp.B.Onk, merupakan prosedur utama dalam kasus kanker yang padat seperti kanker payudara. "Operasi merupakan standar terapi kanker payudara di seluruh dunia," katanya di sela acara seminar "Deteksi Dini, Kunci Pencegahan dan Penanganan Kanker Payudara" yang diadakan oleh GE Indonesia di Jakarta, Jumat (21/10/11).

Akan tetapi, saat ini tersedia pilihan pembedahan jaringan kanker dengan mempertahankan payudara atau breast conserving surgery (BCS). Melalui tindakan ini, area sekitar payudara seperti puting dan aerola bisa dipertahankan.

Dijelaskan oleh Saptadi, BCS hanya bisa dilakukan jika ukuran sel kankernya tidak lebih dari 3 sentimeter. "Jika ukuran lebih dari itu berarti tumornya sudah banyak sehingga tidak dimungkinkan. Selain itu, proporsi payudara juga memengaruhi. Artinya, jika ukuran payudaranya kecil maka jika tumornya sudah sebesar 3 sentimeter, berarti jaringan sehatnya sedikit. Maka, ia tidak masuk kategori," papar ahli bedah kanker dari RSPAD Gatot Soebroto Jakarta ini.

Selain ukuran tumor, BCS juga bisa dilakukan jika tumornya berada di bagian tepi serta letaknya terisolasi. Meski begitu, jika pasien terpaksa menjalani masektomi atau pengangkatan payudara, pasien bisa melakukan rekonstruksi payudara dengan implan untuk membentuk kembali payudara. Hal ini dilakukan untuk mengembalikan rasa percaya diri pasien.

Agar ukuran tumor bisa dideteksi di ukuran yang masih kecil, maka melakukan pemeriksaan payudara wajib dilakukan. "Kanker bisa disembuhkan asalkan ditemukan di stadium awal dan dilakukan terapi pengobatan yang tepat," imbuhnya.

Sayangnya, menurut Saptadi, kebanyakan pasien baru datang ke dokter saat tumornya sudah menyebar dan berada di stadium lanjut. "Banyak pasien yang takut disuruh operasi lalu mencari pengobatan alternatif sehingga tumornya sudah menyebar ke mana-mana dan terlambat untuk diobati," katanya.

Pasien kanker payudara yang terlambat menyadari pertumbuhan sel kankernya pilihannya menjadi terbatas. "Jika sudah stadium lanjut maka sebelum operasi harus dilakukan radiasi dan kemoterapi dulu supaya tumornya mengecil," katanya.

Pada stadium 3, tingkat kesembuhan pasien hanya mencapai 50 persen. Sementara itu, di stadium 4 terapi yang utama adalah paliatif untuk mengurangi nyeri dan memberikan dukungan kepada pasien. "Di stadium lanjut terapinya bukan kuratif, tapi meningkatkan kualitas hidup pasien agar rasa sakitnya berkurang," katanya.

Penyebab Kemandulan pada Pria

Infertilitas atau gangguan kesuburan selama ini hanya dipandang sebagai masalah kaum perempuan, padahal sekitar 50 persen penyebab kesulitan hamil ini juga disebabkan karena faktor pria.

Karena itu sangat penting bagi kedua belah pihak untuk melakukan pemeriksaan. Menentukan penyebab ketidaksuburan tak selalu mudah, namun bila pihak wanita yang bermasalah, biasanya disebabkan karena gangguan pada saluran reproduksi. Sementara pada pria biasanya karena hitungan sperma yang rendah atau benih-benih itu lamban berenang.

Berikut adalah beberapa penyebab gangguan kesuburan pada pria yang lazim ditemui.

1. Saluran sperma tersumbat, bisa karena gangguan fisik atau bawaan lahir bisa menyebabkan sel sperma tidak bisa masuk ke cairan mani. Trauma fisik yang mengenai testis, prostat dan uretra juga bisa menyebabkan tersumbatnya saluran ini. Pada beberapa kasus pembedahan bisa menyelesaikan masalah ini.

2. Infeksi menular seksual seperti clamidia dan gonorhea bisa menyebabkan gangguan kesuburan pada pria.

3. Gangguan ejakulasi. Pada kondisi ini cairan semen tidak keluar melalui penis saat ejakulasi tetapi malah masuk ke kandung kemih. Penyebabnya biasanya karena diabetes, operasi prostat atau kandung kemih, serta obat-obatan tertentu.

4. Penyakit autoimun. Ketidakseimbangan hormonal juga bisa mempengaruhi kesuburan pria. Menurut dr.Andon Hestiantoro, Sp.OG, kelainan enzim pada sperma juga menyebabkan sperma sulit berenang menembus sel telur sehingga tidak terjadi pembuahan.

5. Problem seksual seperti impotensi dan ejakulasi dini.

6. Varicoceles, yakni membesarnya pembuluh darah vena di bagian skrotum dan mengganggu sirkulasi darah. Varicoceles ditemukan pada 15 persen pria dan sekitar 40 persennya menyebabkan infertilitas.

6 Penyebab Tak Terduga Sakit Kepala

Setiap tahun, sekitar 90 persen populasi global menderita sedikitnya satu kali sakit kepala, mulai dari yang ringan hingga yang kronik. WHO bahkan menyebutkan sakit kepala merupakan penyakit yang paling jarang terdiagnosa dan tidak ditangani.

Sekitar 40 persen penderita sakit kepala menderita nyeri kepala berat, berulang, atau tak terhanankan. Penyebab nyeri kepala sendiri sangat banyak, namun yang paling sering adalah karena stres dan hidung tersumbat. Meski begitu ada beberapa penyebab nyeri kepala yang jarang diduga. Apa saja?

1. Film 3D dan televisi

Film dan televisi yang memiliki teknologi tiga dimensi (3D) kini sedang digemari. Padahal, gambar-gambar dalam film tersebut bisa menyebabkan ketegangan pada mata dan memicu sakit kepala.

"Ilusi yang kita lihat pada film 3D tidak dikalibrasi sama di otak seperti halnya yang dilihat mata. Akibatnya otak bekerja lebih keras dan hal ini pada sebagian orang akan menyebabkan nyeri kepala," kata Dr.Deborah Friedman, ahli mata dari University of Rochester Medical Center, New York, AS.

2. Mengunyah permen Mengunyah permen dalam waktu lama akan menyebabkan tekanan pada sendi dan otot pada pertemuan tulang rahang dengan tengkorak kepala sehingga memicu rasa nyeri kepala. Selain itu, permen yang mengandung pemanis buatan seperti aspartam juga bisa memicu sakit kepala.

3. Polusi elektromagnetik

Apakah pemukiman Anda dekat dengan sumber listrik tegangan tinggi? Ataukah tempat tidur Anda dekat dengan peralatan elektronik seperti televisi, komputer, atau radio? Jika iya, polusi elektromagnetik yang berasal dari benda-benda tersebut bisa menyebabkan nyeri kepala.

4. Obat pereda nyeri

Beberapa jenis obat pereda nyeri alias painkiller bisa menyebabkan nyeri kepala karena mengandung zat-zat kombinasi termasuk kafein. Kebiasaan mengonsumsi pereda nyeri bisa menyebabkan efek kambuh kembali begitu efek obatnya hilang. Karena itu biasakan untuk mengonsumsi pereda nyeri tunggal, seperti aspirin atau ibuprofen.

5. Cuaca

Penelitian yang dimuat dalam jurnal Neurology menyebutkan cuaca panas dan tekanan udara barometrik yang rendah akan memicu sakit kepala.

6. Hubungan seks

Nyeri kepala yang timbul setelah berhubungan seksual bisa disebabkan karena aktivitas seksual itu sendiri atau karena ada kondisi gangguan yang tidak terdeteksi, seperti aneurisme.

Awas, Kebiasaan Merokok Hilangkan Ingatan

Dampak merokok bagi kesehatan ternyata tidak hanya bagi kulit, paru-paru maupun jantung, tapi studi terbaru menemukan bahwa kebiasaan ini juga bisa berakibat buruk terhadap otak.

Studi yang dilakukan terhadap 70 partisipan berusia 18-25 tahun oleh tim peneliti Northumbria University, Inggris, menemukan bahwa perokok dapat kehilangan 1/3 ingatan setiap hari daripada mereka yang tidak merokok.

Setelah diperdengarkan lagu perserikatan kampus, partisipan diminta untuk menjawab pertanyaan secara detail seputar lagu tersebut.

Hasilnya, perokok mendapatkan nilai buruk dengan mengingat 59 persen saja. Partisipan yang berhenti merokok mampu mengingat sebanyak 74 persen. Sementara mereka yang tidak pernah merokok mengingat 81 persen. Demikian dilansir dari Dailymail, Kamis (22/9/2011).

Dengan hasil penemuan tersebut, bermanfaat untuk mendukung kampanye antirokok.

"Untuk diketahui ada lebih dari 10 juta perokok di Inggris dan sekira 45 juta di Amerika Serikat. Penting bagi kita untuk mengetahui bahwa merokok dapat memengaruhi ingatan. Meski kita tahu dampak rokok sangat buruk bagi tubuh, tapi studi ini membantu perokok lebih terdorong untuk berhenti dan mendapatkan manfaat demi ingatannya," tutup pemimpin studi Dr Tom Heffernan.

8 Fakta Seputar Jerawat

Benjolan-benjolan di permukaan kulit akibat jerawat merupakan salah satu musuh dalam penampilan. Hampir semua orang pernah punya dibuat "pusing" oleh ulah jerawat, terutama di masa puber akibat pengaruh hormonal.



Simak mitos-mitos mengenai penyebab timbulnya jerawat dan ketahui faktanya secara tuntas.



Mitos: Disebabkan muka yang kotor

Fakta: Berbeda dengan kepercayaan banyak orang, ternyata jarang membersihkan muka bukanlah penyebab munculnya jerawat. Perlu diketahui jerawat terjadi karena peradangan akibat penyumbatan.



Mencuci muka setiap hari memang bisa menyingkirkan kelebihan minyak, sel kulit mati dan debu, tetapi frekuensi pembersihan yang terlalu sering juga membuat kondisinya lebih buruk. Jaga keseimbangan minyak pada kulit dengan mencucinya memakai sabun yang lembut tidak lebih dari dua kali dalam sehari.



Mitos: Disebabkan makanan berlemak

Fakta: Kentang goreng, susu, makanan laut, cokelat dan junk food sering dituding sebagai pemicu jerawat. Padahal tidak ada bukti ilmiah mengenai kaitan tersebut.



Mitos: Penggunaan kosmetik picu jerawat

Fakta: Memang ada beberapa jenis kosmetik yang memicu jerawat karena menyumbat pori-pori. Tetapi beberapa kosmetik yang tergolong "non-comedogenic" atau "non-acnegenic" merupakan pilihan yang aman. Bahkan beberapa produk memiliki zat aktif pencegah jerawat, misalnya zat benzoyl peroxide atau asam salisilat.



Mitos: Dosis yang tinggi lebih cepat menghilangkan jerawat

Fakta: Begitu menyadari kulitnya memburuk, biasanya kita langsung menambahkan dosis pemakaian obat jerawat. Padahal dosis yang berlebihan bisa berbahaya dan akan menyebabkan kulit iritasi, kering dan lebih banyak jerawat yang timbul. Jika obat yang dipakai tidak menunjukkan hasil dalam 6-8 minggu, konsultasikan ke dokter kulit.



Mitos: Aktifitas seksual menyebabkan jerawat

Fakta: Sejauh ini tidak ada bukti ilmiah yang mendukung pendapat tersebut. Aktivitas seksual dan pengeluaran hormon memang saling berkaitan tetapi efek aktivitas seksual pada produksi kelenjar minyak tidak ada. Kadar hormon antara lain dipengaruhi oleh stres dan emosi.



Mitos: Jerawat hanya berdampak pada penampilan

Fakta: Bukan hanya penampilan yang terpengaruh oleh jerawat tapi juga psikologi. Seseorang mungkin saja kehilangan kepercayaan diri dan mengalami depresi karena jerawat yang membandel.



Mitos: Memencet jerawat mempercepat kesembuhan

Fakta: Ini juga merupakan konsep yang sama sekali salah dan berbahaya. Infeksi akan timbul akibat kebiasaan memencet jerawat sehingga bakteri lebih menyebar. Bahkan bekas jerawat itu sendiri tidak bisa hilang.



Mitos: Jerawat hanya timbul di usia remaja

Fakta: Orang dewasa juga bisa memiliki jerawat meski pada usia di atas 40 tahun jarang ditemukan lagi jerawat. Dalam kasus terburuk, beberapa orang mungkin mengalami jerawat sepanjang hidup mereka.

5 Cara Jitu Bebas Candu Kafein

Anda termasuk orang yang gemar mengonsumsi minuman berkafein seperti kopi, teh atau minuman energi lainnya? Jika ya, kini saatnya mengurangi efek buruk candu berbagai minuman tersebut agar tak membahayakan kesehatan.



Untuk menekan rasa kantuk, mengurangi bosan, meningkatkan semangat kerja, serta meningkatkan kewaspadaan, kafein memang dapat diandalkan. Namun saat ini fungsi kafein sudah sering disalahgunakan, bahkan dikonsumsi secara berlebih. Padahal kafein merupakan zat kimia yang memiliki efek kuat dalam beberapa sistem tubuh.



Candu kafein tak ubahnya dengan ketagihan alhokol dan narkoba. Ada efek samping yang membuat penggunanya jadi sulit untuk istirahat. Bahkan, banyak peneliti menganggap bahwa kecanduan kafein menjadi sebuah epidemik yang memengaruhi kesehatan umum di dunia. Rata-rata lebih dari 120.000 ton kafein dikonsumsi oleh masyarakat di seluruh dunia tiap tahunnya.



Nah, jika Anda ingin terbebas dari gangguan tersebut, Healthmeup memberikan caranya.



Beralih ke teh herbal



Tidak seperti kopi, teh herbal memiliki kadar kafein yang lebih rendah. Namun, jika secara mendadak Anda menyerah pada produk kafein maka Anda dapat mengalami hal yang lebih buruk. Yaitu bisa terserang depresi, kelelahan, sakit kepala hingga kesulitan konsentrasi.



Biasanya, bagi para pecandu, gejala tersebut dapat dimulai sesegera mungkin yakni 18 jam setelah konsumsi terakhir dilakukan di mana puncaknya mencapai 24-48 jam. Akhirnya, stelah tujuh hari, semua gejala pun mereda. Jika ingin mencobanya, sebaiknya lakukan dengan cara bertahap.



Ubah gaya hidup



Salah satu cara terbaik dan paling efektif untuk membatasi kecanduan dari produk kafein adalah dengan mengadopsi gaya hidup sehat. Kombinasi tersebut ialahmelakukan latihan seimbang, tidur yang cukup, dan menjaga dehidrasi.



Melakukan latihan fisik secara rutin antara 30-35 menit akan mengalihkan pikiran Anda dan membuatnya tetap fit. Ini dapat dibarengi pula dengan tidur cukup selama enam sampai tujuh jam per hari, serta menghindari dehidrasi dengan sering minum air atau pengganti lainnya seperti susu dan jus jeruk.



Diet seimbang



Diet yang memberikan asupan berlebih yang sehat ialah buah-buahan dan sayuran. Sayuran baik mentah dan dimasak, biji-bijian, kacang-kacangan, dan buah-buahan segar yang rendah glikemik akan memantapkan gula darah Anda sehingga membatasi Anda untuk mengonsumsi makanan berlebih.



Selain itu, mengonsumsi vitamin C dan B kompleks akan mendukung sistem adrenalin Anda di mana pada akhirnya akan mengurangi Anda pada candu kafein.



Bergabung dengan komunitas dan pusat rehabilitasi



JIka menemukan kesulitan dalam menghentikan pemakaian produk kafein pada Anda sendiri, maka Anda bisa memanfaatkan bantuan dari kelompok pendukung atau pusat rehabilitasi.



Pusat tersebut dapat membantu pecandu untuk mengatasi efek samping dari candu kafein dengan memberi mereka lingkungan yang sehat.



Minum kopi tanpa kafein



Minuman tanpa kafein ini dapat memainkan peran utama dalam mengendalikan kecanduan Anda terhadap produk kafein. Kandungan kafein di dalamnya biasanya ternetralisir oleh daun teh, kakao, biji kopi dan produk yang mengandung kafein. Meskipun produk ini mengandung kafein, tapi persentasenya sangat kecil dari kafein asli yang terkandung di dalamnya.

Perubahan Cuaca Memicu Migrain?

Kebanyakan penderita sakit kepala mengklaim perubahan cuaca bisa memicu terjadinya sakit kepala sebelah atau sering disebut migrain. Banyak yang menyalahkan petir, hujan, dan peningkatan cuaca secara tiba-tiba sebagai pemicu kambuhnya migrain.



Lantas, apakah benar perubahan cuaca mendadak bisa menyebabkan migrain? Para ahli dari University Clinic for Neurolog, Vienna, menyimpulkan, penyebab utama terjadinya migrain bukanlah dari akibat perubahan cuaca, seperti hujan, peningkatan atmosfer, dan angin.



Penelitian ini didasarkan pada studi kombinasi yang dilakukan oleh para ahli dari Vienna Central Agency for Meteorology and Geodynamics, yang melibatkan 238 sukarelawan di Austria yang merupakan penderita migrain. Relawan diminta mengisi buku harian (diary) dan menuliskan setiap perubahan kondisi mereka ketika mendapatkan migrain terkait dengan perubahan cuaca.



Hasilnya, pengaruh perubahan cuaca rupanya tidak lebih besar ketimbang faktor-faktor lainnya, seperti stres, menstruasi, dan aspek genetik seseorang. Menurut peneliti, menstruasi, aspek genetik, dan stres berkepanjangan lebih berpengaruh meningkatkan risiko seseorang menderita migrain.



Hasil ini tentu sangat bertentangan dengan penelitian yang pernah dilakukan beberapa dokter di AS, dengan melibatkan 7.000 pasien. Peneliti menemukan bahwa suhu ruangan yang lebih tinggi dapat meningkatkan risiko sakit kepala. Bahkan, untuk setiap kenaikan suhu lima derajat celcius, ada 7,5 persen peningkatan risiko bagi seseorang untuk mendapatkan sakit kepala parah.



Para dokter juga menemukan, hampir sebagian besar penderita migrain berpikir bisa memprediksi bahwa jenis faktor cuaca dapat melemahkan mereka yang berujung pada sakit kepala yang parah. Namun dalam banyak kasus, mereka salah.



Sementara itu, American Headache Society dalam sebuah penelitian menunjukkan, pasien sangat sensitif terhadap cuaca, seperti perubahan suhu, kelembaban, dan tekanan udara.

Plus Minus Ibu Hamil Berpuasa

Sebuah penelitian di AS menemukan bahwa ibu hamil yang berpuasa cenderung punya bayi lebih kecil. Di Indonesia, dokter pada dasarnya tidak melarang ibu hamil untuk 4 berpuasa. Iklim di Tanah Air pun lebih memungkinkan ibu hamil untuk ikut berpuasa.



Sebuah penelitian dilakukan oleh ilmuwan AS berdasarkan sensus di AS, Irak, dan Uganda. Penelitian itu menemukan wanita hamil yang berpuasa cenderung memiliki bayi lebih kecil. Bayi kecil tersebut juga cenderung rentan kesulitan belajar ketika besar.



Para peneliti dari Columbia University itu menemukan tren ini paling kelihatan ketika ibu hamil berpuasa pada awal kehamilannya dan selama musim panas ketika hari terang lebih panjang. Itu artinya puasa berjalan lebih panjang pada musim panas. Buat ibu hamil itu ternyata membahayakan kesehatan janinnya.



Beruntung iklim di Tanah Air tidak mengenal musim panas dengan hari terang panjang. Lama waktu puasa pun sekitar 14 jam sehari. Karena itu, para ibu yang sedang hamil tidak ragu untuk berpuasa selama kehamilan. Selebriti-selebriti seperti Zaskia Adya Mecca dan Meisya Siregar yang sedang mengandung pada bulan Ramadan tahun lalu pun mengaku berpuasa meski sedang berbadan dua.



lin Harlina (28 tahun) yang sedang mengandung tiga bulan mengaku ingin ikut puasa di bulan Ramadan ini. "Katanya, tidak masalah orang hamil ikut puasa. Asal kuat saja," kata karyawan di sebuah bank di Bogor itu.



Wanita yang menikah pada April lalu itu mengaku cukup sehat. Masa mual-mualnya juga sudah lewat. "Malah sekarang sedang doyan makan," katanya.



Supaya ibadah puasa dan kehamilan sama-sama lancar, lin mengaku akan konsultasi dengan dokter kandungannya terlebih dulu. "Kalau kata dokter boleh puasa, Insya Allah saya akan berpuasa," ujarnya.



Dr. Frizar Irmansyah, Sp.OG, dokter spesialis kebidanan dari RS Pusat Pertamina, mengatakan bahwa puasa pada dasarnya diperbolehkan untuk ibu hamil yang keadaan ibu dan bayinya sehat. Dengan keadaan hamil tanpa masalah, bahkan trimester pertama pun dibolehkan berpuasa.



Berikut ini kondisi ibu hamil yang tidak diperbolehkan puasa:



1. Menderita diabetes melitus



Ibu hamil dengan diabetes harus menjalani pola makan sedemikian rupa agar gula darah tetap terkontrol. Karena itu, ibu hamil dengan diabetes tidak disarankan berpuasa. Pasalnya, selain harus menjalani terapi obat secara teratur, ibu hamil juga harus mematuhi program makan yang telah dibuatkan supaya kadar gula dalam darah bisa tetap terkontrol/bisa tetap stabil.



2. Hipertensi



Tekanan darah selama kehamilan harus terkontrol dengan baik. Terlebih lagi pada ibu yang tekanan darahnya harus dikontrol dengan obat-obatan. Tekanan darah yang naik turun harus dihindari karena berbahaya buat kesehatan ibu dan bayinya.



3. Perdarahan



Puasa pada saat menjalani kehamilan dengan perdarahan akan menambah parah perdarahan tersebut. Ibu hamil sebaiknya konsultasi dengan dokter kandungan untuk mengatasi keadaan ini.



4.Sakit maag



Memaksakan diri berpuasa pada ibu hamil yang punya sakit maag akan memberi peluang bagi kekambuhan penyakit itu.



5. Dehidrasi



Kondisi ini berbahaya untuk kesehatan ibu dan bayi dalam kandungannya. Dalam keadaan seperti ini, ibu hamil sebaiknya cepat berbuka. Terlebih lagi ibu hamil yang terancam dehidrasi karena diare, muntah-muntah, keringat dingin.

Adakah Batasan Usia Kesuburan Pria?

Berapakah usia bagi seorang pria dianggap terlalu tua untuk memiliki anak? Apakah pria juga memiliki batasan seperti halnya perempuan dalam hal kesuburan? Simak penjelasannya.

Berbeda dengan perempuan, pria tidak memiliki "deadline" untuk memiliki anak. Meski kualitas, kuantitas, dan pergerakan sperma menurun drastis di usia 50 tahun, cukup banyak pria yang mampu menghamili wanita bertahun-tahun setelahnya.

Charlie Chaplin adalah salah satu contohnya. Ia memiliki bayi lagi di usia 73 tahun. Ada juga Tony Randall yang punya dua anak di penghujung usia 70 tahun. Contoh lain adalah seorang petani dari India bernama Nanu Ram Jogi yang berhasil memiliki anak di usia 90 tahun pada 2007 lalu.

Meski demikian, bukan berarti pria tidak memiliki masalah dengan kesuburan. Fertilitas pria akan berkurang setiap dekade, terutama setelah ia berusia di atas 35 tahun. Jumlah sperma usia 50-80 tahun hanya 75 persen dibanding pria usia 20-50 tahun.

Kemampuan berenang sperma juga berkurang seiring dengan usia. Mobilitas sperma yang paling baik adalah di usia 25 tahun dan paling rendah di usia 55 tahun. Dari usia 35-55 tahun, mobilitas sperma berkurang sampai 54 persen, tak peduli berapa banyak ia berhubungan seks.

Namun, yang harus jadi perhatian adalah kualitas sperma berubah saat pria menginjak usia 50 tahun. Bila terjadi pembuahan sel telur di usia ini, besar kemungkinan anak yang dilahirkan akan memiliki cacat bawaan atau gangguan kesehatan.

Sejauh ini penelitian ilmiah menunjukkan, makin tua usia si ayah ketika memiliki anak, makin besar risikonya memiliki anak yang menderita down syndrome, schizophrenia, autisme, dan penyakit genetik lainnya. Risiko si ibu untuk mengalami keguguran juga lebih tinggi.

Dengan kata lain, walau kesuburan pria tidak dipengaruhi usia seperti halnya kaum wanita, ada faktor-faktor penurunan kualitas kesehatan bayi yang akan dilahirkan.

4 Cara Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan

1. Titik berat dalam menurunkan berat badan dengan cepat adalah berolahraga. Nah, sekarang Anda tahu bahwa olahraga adalah cara terbaik untuk menurunkan berat badan, tapi masalahnya adalah bahwa hal itu dapat merepotkan kan? Alasan untuk ini adalah bahwa jika Anda berkonsentrasi pada latihan, waktu untuk menyeret karena Anda tidak akan percaya.

Kunci untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap sesi kegiatan atau sesi pelatihan harus mampu mengalihkan pikiran Anda dari hal itu. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan iPod atau perangkat musik lainnya, jadi anda akan lebih menikmati waktu berolahraga anda.

2. Tentukan tujuan untuk menurunan berat badan anda. Misalnya, tips-tips penurunan berat badan yang cepat mungkin tampak berat, tetapi ketika anda mengalihkan pikiran yang berat kepada tujuan seberapa banyak penurunan berat badan anda, maka semua yang akan anda lakukan akan menjadi lebih ringan. Anda tahu berapa banyak Anda ingin menurunkan, dan kau tahu seberapa baik dapat termotivasi. Tidak masuk akal untuk membangun sistem yang berfungsi 30 menit setiap hari yang tidak dapat berjalan selama lebih dari 30 detik tanpa napas.

Tujuan Anda realistis, dan ini akan membantu Anda mencapai lebih banyak dalam jangka panjang. Salah satunya mungkin anda bertujuan ingin mengenakan baju seksi, nah coba anda bayangkan jika sudah berhasil nanti anda akan bisa mengenakan baju seksi tersebut ke badan anda yang langsing.

3. Lakukan aktifitas pengencangan perut pada saat anda santai seperti pada saat nonton tv misalnya. Memang tidak sebagus berlari atau melompat atau apa pun, tetapi merupakan cara terbaik untuk menjaga membakar kalori, sementara sebaliknya santai. Selain itu, akan membantu tubuh Anda yang baru mengembangkan beberapa otot, yang sangat penting.

4. Jaga kondisi perut jangan sampai ingin makan terus akan tetapi sebetulnya perut tidak dalam kondisi lapar. Sit-up beberapa tips berat badan tradisional cepat. Yah, duduk sendiri tidak akan menyentuh berat, kecuali Anda berencana untuk membuat ratusan setiap hari. Di sisi lain, bagaimanapun, sit-up dapat menjadi cara yang bagus untuk mengacaukan saraf di perut. Salah satu hal terburuk untuk mulai makan sehat dapat menjadi perasaan lapar. Jadi lain kali Anda merasa lapar, mulailah 30 sit-up, dan segera melupakan lapar.

Nah memang banyak sekali tips cepat untuk menurunkan berat badan , silahkan anda memilih sesuai dengan kebutuhan anda. Selamat mencoba…

Sulit Mengingat karena Sering Bangun Malam

Sering terbangun saat tidur ternyata sangat berpengaruh pada kemampuan kita mengingat. Hal itu terjadi karena sering terjaga akan membuat kemampuan otak membentuk memori baru jadi terhambat sehingga terjadi amnesia jangka pendek.

Walaupun penelitian itu dilakukan pada tikus, para ibu baru yang sering terbangun pada malam hari karena mengurus bayinya mengatakan, mereka juga mengalami gangguan memori atau kerap disebut momnesia.

Dalam penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Stanford University, diketahui tikus yang beristirahat dengan baik pada malam hari memiliki rasa ingin tahu yang besar serta bersemangat untuk mempelajari obyek yang baru di dalam sangkarnya dan kurang tertarik pada benda-benda yang sudah diakrabi.

Kemudian ketika tikus-tikus itu didesain mengalami gangguan tidur, mereka seperti sekelompok orang mabuk yang tidak bisa mengingat apa yang sudah terjadi.

Walaupun penelitian ini dilakukan pada tikus, Ron Szymusiak, ahli neurobiologi tidur dari University of California, Los Angeles, Amerika Serikat, mengatakan, hasil penelitian tersebut menambah bukti bahwa kekurangan tidur akan mengganggu kemampuan berpikir jernih.

Sebuah studi misalnya menunjukkan bahwa satu malam tanpa tidur akan mengganggu kemampuan berkendara seseorang seperti halnya orang yang sedang mabuk. Kurang tidur tentu berdampak serius pada orang dengan profesi tertentu, seperti sopir atau dokter yang sering bertugas jaga 24 jam.

Pasta Gigi Mungkinkah Memutihkan Gigi?

Gigi putih cemerlang seperti dalam iklan di televisi tentu menjadi idaman banyak orang. Tetapi benarkah menggunakan pasta gigi yang mengandung pemutih sudah cukup untuk membuat deretan gigi menjadi putih bersinar?

Pasta gigi untuk memutihkan gigi pada dasarnya bisa membuat gigi lebih cemerlang dengan menghilangkan noda di permukaan, terutama yang disebabkan oleh kopi atau rokok.

Pasta gigi yang mengandung pemutih juga bisa dipakai setelah melakukan terapi bleaching di dokter untuk menjaga hasilnya. Kendati demikian sebenarnya pasta gigi tidak bisa mengubah warna dasar gigi atau mengubah warna yang tidak merata akibat paparan fluoride selama pertumbuhan gigi atau permukaan gigi yang terpapar noda.

Untuk menghilangkan noda pada gigi, pasta gigi mungkin mengandung bahan abrasi yang secara lembut melapisi atau mengilapkan gigi. Pasta gigi khusus memutihkan gigi juga mengandung bahan kimia, misalnya sodium tripolyphosphate yang membantu melarutkan noda.

Bila dipakai dua kali dalam sehari, pasta gigi untuk memutihkan gigi biasanya memerlukan waktu dua sampai empat minggu untuk membuat gigi terlihat lebih putih. Dengan kata lain Anda tak bisa berharap gigi langsung putih bersinar pasca menyikat gigi.

Pasta gigi berpemutih sudah dinyatakan aman untuk dipakai sehari-hari, tetapi penggunaan secara berlebihan bisa merusak enamel gigi. Bila Anda berniat untuk memakai pasta gigi berpemutih, sebaiknya pilih produk yang sudah mendapat rekomendasi atau persetujuan dari organisasi dokter gigi.