Cegah Kerutan Dini Dengan Tomat !

Tomat yang terkenal dengan kandungan Lycopene-nya dipercaya dapat mencegah kerut dan bintik hitam pada kulit akibat sinar matahari. Dari suatu penelitian 80% kerut di kulit manusia disebabkan oleh sinar matahari. Lycopene merupakan salah satu antioksidan ampuh, sehingga dapat mengurangi proses penuaan dini yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari.

Makan pasta tomat yang kaya Lycopene, secara dramatik dapat mengurangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar matahari. Lycopene adalah antioksidan yang sangat ampuh dan senjata hebat dalam mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas.

Tambahkan sejumlah hidangan tomat yang dimasak ke dalam menu anda seperti spaghetti, pizza, sup tomat atau lainnya . Jika memungkinkan pilihlah tomat yang dimasak daripada mentah. Meski tomat mentah mengandung banyak Lycopene tetapi bila dimasak maka kandungannya akan meningkat hingga 4 kali lipat.

Ada baiknya pula anda minum 1 gelas jus tomat setiap hari daripada jus jeruk. Karena dengan jus tomat maka anda akan mendapatkan Lycopene dan juga vitamin C. Jika anda tidak suka dengan tomat, maka anda bisa meminum suplemen lycopene, tetapi sebaiknya konsultasikan kepada dokter.

Menurut para ahli, menambahkan tomat ke dalam menu makanan mendatangkan banyak manfaat. Lycopene juga terkenal khasiatnya dalam memerangi penyakit jantung dan kanker.

Jadi, selain untuk kesehatan kulit wajah, anda juga bisa mencegah penyakit lainnya dengan tomat. Selamat Mencoba !

Sumber: anekatipsmenarik.blogspot.com

Air Putih Sebelum Makan Bikin Langsing

Melakukan diet dengan tidak makan makanan berkalori tinggi sepertinya sudah basi. Memperbanyak minum air putih sebelum makan justru bisa menjadi trik jitu untuk menurunkan berat badan.

Sebuah riset menunjukkan mengonsumsi dua gelas air putih sebelum makan mampu membuat Anda memiliki berat badan ideal dibandingkan mereka yang tidak meminum air putih sebelum makan.

"Dalam penelitian terbaru, kami menemukan orang yang minum air putih sebelum makan tiga kali per hari selama 12 minggu mengalami penurunan berat badan sekitar 5 kg lebih banyak dibandingkan mereka yang tidak melakukannya," papar Brenda Davy dari Virginia Tech di Blacksburg, dilansir melalui timesofindia, Jumat (10/2).

Davy mengatakan bahwa air akan membuat perut merasa kenyang dan mengurangi nafsu makan. Air merupakan zat yang tepat untuk mengisi sebagian isi lambung karena air bersifat zero calorie atau tak memiliki kandungan kalori. Asupan air inilah yang akan bekerja untuk membatasi asupan kalori sehingga orang tidak akan makan banyak.

Kebiasaan mengonsumsi air putih dianggap sangat baik selama menjalani program diet. Sebab, banyak orang yang melakukan diet justru meminum minuman berkalori tinggi, seperti coffe blended yang dipenuhi whipped cream dan minuman sejenisnya, yang justru membuat program diet mereka gagal.

Cara Sehat Tambah Berat Badan

Saat Anda mati-matian menurunkan berat badan, sebagian wanita justru berbuat sebaliknya. Seperti Anda, mereka pun men

emui kesulitan lewati berbagai upaya menambah berat badan. Jangan asal makan banyak untuk maksud tersebut, tapi pastikan juga makan sehat.

Percaya atau tidak, Anda tidak sendirian mengalami hal ini. Jika Anda telah melakoni berbagai cara untuk membuat bobot bertambah, tapi tak jua berhasil. Carefair melansir berbagai panduan yang patut Anda simak.

Perbanyak jumlah kalori yang dikonsumsi

Mulailah dengan mencoba menambahkan 500 kalori per hari ke dalam makanan yang Anda konsumsi. Carilah makanan kaya kalori dan yang juga baik untuk kesehatan Anda. Hindari makanan yang berlabelkan “sugar free” atau “non–fat”.

Untuk menu sarapan, Anda bisa mengonsumsi granola (sereal dari buah-buahan kering), selain juga sereal. Jenis makanan ini memiliki kandungan kalori yang terbilang tinggi. Makanan berkalori tinggi ini juga bisa Anda temui pada kacang atau pemanis alami, seperti madu dan maple syrup.

Lemak adalah teman Anda

Seperti kita ketahui, tidak banyak wanita yang bisa mengatakan, lemak adalah sahabat mereka. Justru banyak wanita yang mengambil keputusan untuk menjauh dari lemak.

Tapi bagi Anda wanita bertubuh kurus, mulailah bersahabat dengan lemak. Katakanlah dengan lantang “lemak adalah teman saya”. Lemak yang dimaksud disini adalah lemak tak jenuh, bukan lemak jenuh.

Lemak tak jenuh memiliki kandungan kalori tinggi tiap porsinya. Anda bisa mengonsumsi selai kacang ataupun keju murni. Sumber besar kandungan lemak sehat pun bisa Anda temui pada buah alpukat.

Jangan lupa konsumsi karbohidrat dan protein

Perbanyak asupan karbohidrat dan protein dalam makanan Anda akan membantu mempermudah menaikan berat badan di jalur yang benar. Karbohidrat bisa Anda temui dalam biji-bijian dan buah-buahan. Makanan ini terbilang efektif dalam menaikkan berat badan. Sedangkan untuk protein, Anda bisa mengonsumsi ikan, unggas, kacang-kacangan, atau daging sapi.

Sinyal-Sinyal Pria Siap Nikah

Kesungguhan pria dalam menjalin komitmen cinta biasanya dapat terbaca dengan jelas melalui perilakunya. Jika ingin menandainya, inilah beberapa sinyal yang bisa Anda ketahui.

Professor Carol Morgan mengatakan, bahwa setiap orang memiliki ritme biologis yang menentukan usia untuk menikah. Jika wanita secara jeli mengamati hal itu terhadap pasangannya, dia akan dapat menemukannya. Ada empat kriteria yang dapat mendeteksi apakah keseriusan mereka telah hadir atau belum dan kemudian apakah pasangan kita siap untuk menikah atau belum. Pasalnya, ternyata pria merasa siap untuk mengakhiri masa lajangnya hanyalah pada waktu-waktu tertentu dan bukan dalam jangka waktu seketika.

Tim spesialis telah melakukan survei dari 2.500 pria berusia 17 hingga 70 tahun dan menemukan keengganan untuk mengunjungi bar favorit, klub tari, dan tempat dia nongkrong lainnya. Sinyal pertama bahwa pria mantap untuk menikah, yakni mereka merasakan semakin enggan berada di tempat tersebut.

Menurut Morga, fitur berikutnya adalah kemandirian finansial dan prioritas. Biasanya, mayoritas pria cenderung terkonsentrasi pada perolehan keuangan sebelum memiliki keluarga. Jika pria itu masih belum bisa membayar tagihan sendiri, tidak mungkin jika ia ingin membangun rumah tangga dan bertanggung jawab untuk istrinya, seperti dirilis Genius Beauty, Kamis (19/1/2012).

Fitur ketiga yang disebut oleh para ilmuwan adalah munculnya keinginan untuk menjadi seorang ayah. Hal ini dapat dengan mudah disimpilkan dari kenikmatan saat dia bermain dengan anak-anak orang lain.

Dan sinyal ke empat, bahwa seorang wanita dapat dengan mudah melihat, ketika seorang pria mulai berperilaku seperti seorang suami. Dalam kasus ini, misalnya si pria membuat rencana untuk masa depan bersama mereka dan akan memperkenalkan gadis itu pada keluarganya.

Wanita Lebih Suka Pria Tinggi?

Diantara teman dekat, Anda paling pendek. Semakin jelas menegaskan saat Anda jadi pilihan terakhir pelatih tim basket saat ingin mengganti pemain. Hingga kini, Anda punya sedikit kekhawatiran tak mendapat teman kencan menarik.

Sebenarnya, berapa tinggi ideal seorang pria? Apakah seperti pemain basket Yao Ming, Conan O’Brien, dan Peter Crouch?

Menurut hitungan negara Barat, tinggi umum pria adalah antara 5-foot-8 (sekira 1,7 m) dan 5-foot-11 (1,8 m), sementara pria pendek, menurut ukuran baju, antara 5-foot-4 (sekira 1,5 m) dan 5-foot-7 (sekira 1,6 m).

Sebaiknya kita tak bersikap naif dengan menutup mata bahwa masih banyak wanita mendambakan pria tinggi untuk ia banggakan di hadapan teman dan keluarga. Masih banyak wanita yang menilai pria dari kategori fisiknya.

Namun di luar kategori fisik, secara garis besar, kriteria pria idaman menurut wanita adalah intelegensi, ambisi, baik hati, penyayang, punya selera humor baik, percaya diri, berpenampilan menarik. Kriteria tersebut tak seharusnya membuat Anda minder. Toh, Anda tak perlu dilahirkan tampan kalau ingin berpenampilan menarik. Di situlah fesyen berfungsi.

Tinggi badan tidak semestinya menjadi salah satu kekhawatiran Anda dalam mencari pasangan. Dengan rasa percaya diri cukup, wanita mampu melihat melampaui apa yang Anda lihat sebagai kekurangan dan akan tertarik untuk mengenal Anda lebih jauh. Hanya karena Anda pendek, tak berarti Anda juga punya sedikit pengalaman soal cinta dan kekasih idaman.

Kalau Anda menilai tinggi badan menghalangi usaha mendapat pujaan hati, berikut do’s dan don’ts seperti dibeberkan Askmen.

Wajib Anda lakukan:

1. Berpakaian mengagumkan

Cari tahu fesyen apa yang sedang in dan yang memang sudah basi dari berbagai majalan tren fesyen pria. Terpenting, temukan gaya busana yang memang mewakili karakter Anda, dan juga nyaman. Kalau Anda meragukan selera berbusana Anda, mintalah bantuan teman pria atau wanita (lebih baik wanita karena mereka akan lebih sabar menemani dan memberikan saran) sebagai penasihat fesyen Anda. Mereka akan siap memberikan nasihat jujur apa yang bagus dan tidak dikenakan tubuh Anda. Selanjutnya, jaga kebersihan wajah dan penampilan rambut agar tetap rapi.

2. Trik agar terlihat lebih tinggi

Dengan busana, Anda bisa sedikit “memanipulasi” tinggi badan. Jauhkan motif horizontal, celana lebar di bawah, tapi lebih baik kenakan celana pipa, motif vertikal, sepatu dengan sedikit platform, dan gunakan warna senada untuk penampilan keseluruhan.

3. Tunjukkan kelebihan lain

Saat bertemu wanita, tunjukkan selera humor dan daya tarik Anda. Jangan hanya fokus pada tinggi badan, atau itu yang akan orang lihat dan ingat dari Anda. Triknya Anda harus ramah, dan dia akan melihat Anda sebenarnya adalah pria menyenangkan.

4. Percaya diri

Percaya diri adalah poin utama saat bicara dengan wanita, atau siapa pun pada umumnya. Kalau Anda menyesali keadaan diri yang kurang tinggi, wanita juga memercayai hal itu. Wanita tak akan melihat pria memesona jika Anda merasa tidak aman dan tidak bahagia dengan diri sendiri, tapi jika Anda percaya diri, dia tidak akan memedulikan tinggi badan Anda. Triknya, jadilah pria penuh percaya diri tanpa membuat Anda menjadi pria arogan yang merasa paling kuat dan berhak atas berbagai pujian.

5. Cari wanita lebih pendek

Kalau Anda merasa punya kekasih lebih tinggi hanya akan mengingatkan betapa pendeknya Anda dan akhirnya minder berjalan di sampingnya (bahkan meskipun ia memakai sepatu hak tinggi), maka jangan mencari wanita lebih tinggi atau sedikit lebih pendek.

Tidak boleh Anda lakukan:

1. Jangan memberi kompensasi berlebihan

Anda bisa rutin latihan di gym untuk membentuk tubuh, tapi jangan membuat kompensasi berlebihan untuk tinggi badan Anda. Dengan lengan besar, Anda mengenakan t-shirt ketat, itu hanya akan membuat Anda terlihat makin pendek dan gemuk. Ingat, kuncinya adalah proporsi tubuh seimbang, bukan membesarkan satu bagian tubuh, tapi justru menenggelamkan bagian tubuh lain.

2. Jangan menyesali keadaan diri

Bahkan jika Anda merasa semua masalah mengarah pada tinggi badan, sikap negatif ini hanya akan membuat seluruh hidup Anda menjadi semakin buruk. Menyesali keadaan diri hanya akan membuat Anda makin terlihat pendek, di mata Anda sendiri, juga orang lain.